co wtedy

[...] , jesli jest wystarczająco wysoka to z powodzeniem możesz wykonywać tak jak napisałeś , czyli wtorek - czwartek - sobota , jesli natomiast nie jest za wysoka to wykonuj go wtedy gdzy będziesz czuł się na siłach , nie jest zbyt wymagający jeśli chodzi o sprzęt i czas więc nic nie stoi na przeszkodzie wykonywania go praktycznie w każdej chwili - [...]

[...] LHW Pride'a, ale obawiam się, że jego gadanie szybko się skończy jak ktoś mu przyłoży już na tym GP. Bo bardzo się zdziwię jak on to wygra. Jeśli jednak tak się stanie wtedy już złego słowa na niego nie powiem (chyba że wygra np. wątpliwą decyzją), nigdy! Ale na razie powinien się powstrzymać z tymi oświadczeniami. Wprawdzie dobrze, że chce [...]

[...] i uzupełniasz ją odżywką białkową to po co Ci jeszcze inne odżywki? Chyba, że jeszcze jakieś braki masz w tej diecie to napisz jakie? Bo tak to wydaje się bez sensu twoje pytanie. Napisz o ewentualnych brakach w diecie wtedy będzie można dobrać odżywki. Jeśli takich braków nie ma to odzywki Ci nie potrzebne. Żadna odżywka żarcie nie zastąpi.

ale kiedyś też piłem mleko i to 2 szklanki dziennie co daje 500 ml na dzień ( ale wtedy nie mieszałem z mlekiem , samo mleko piłem ) i nic się nie działo :/ ja już sam nie wiem xd

kiedy mam wtedy zjesc przedtreningowy? co przedtreningowy? posilek przedreningowy, zazwyczaj jadlem z godzinke przed silownia a teraz ?

[...] przy pomocy suwnicy Smitha (gif 4a.)Opuszczamy ciężar z pełną kontrolą, wolnym tempem. Jeszcze inna wersja zakłada zastosowanie w tym ćwiczeniu podchwytu(można zastosować wtedy, dla lepszych efektów sztangę łamaną).Ta wersja z kolei mocniej angażuje dolne rejony ćwiczonych mięśni. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije [...]

Badania zrób jak skończysz wtedy będzie wiadomo co z odblokiem

bierz hcg 1500 co 3 dni jak skonczysz 2,5 z 3 paczki to wtedy pasowalo by sie zbadac zeby prolka i estro bylo w normie i dajesz clomid po 1 tabletce na noc (3 dni przed ostatnim strzalem hcg) testa i estro masz w normie bo hcg tak dziala ze to sztuczny sygnal z przysadki i jaja produkuja testa ale za wczesnie na clomid, test ma byc przynajmiej w [...]

Witam Zobacz czy odpowiada Ci ten trening http://www.sfd.pl/temat295406/ jeśli nie to napsiz co a wtedy postaram się pomóc w ewentualnej zmianie ćwiczeń. POZDRO

[...] Co miałeś na myśli pisząc że ser dojrzewający robi się na margarynie %-) Ser potocznie zwany żółtym produkuje się z mleka, jeżeli w procesie technologicznym stosuje się mleko odtłuszczone i wprowadza się oleje roślinne produkt nie może nosić nazwy ser jest to wtedy tzw. wyrób sero-podobny. Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2015-01-25 19:43:28

[...] jazdy. Jak to udowodnisz? Jedyna możliwość ubezpieczenia o jakiej wiem to, jeżeli trzymasz rower w piwnicy/komórce to ubezpieczasz mieszkanie na przykładowo 300 000 tyś, a wtedy na tą piwnicę przysługuje 10%( max 3000 tyś.) Więc słaby interes. Jest jeszcze jeden sposób na utrudnienie pracy złodziejowi, czyli oznakowanie roweru. Zgłaszasz się z [...]

taki standardowy w sumie ale mleko te co napisałeś zamień na maćkowe o obniżonej zawartości laktozy.wtedy bedzie w sam raz <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

gdy byłem na nim to on złapał się za ręce i wtedy używałem całej siły, żeby je odczepić, ale się nie udało próbowałem balache, ale tak samo nic czy w ogóle można tak robić? Dla osoby co dopiero zaczyna wiele rzeczy wydaje się dziwnych/trudnych/niezrozumiałych, itd. A jeśli tak to jak można je odczepić. Jest wiele sposobów na zwycięstwo. Lepiej [...]

Witam, dziś miałem sparing z kolegą w grapplingu, który jest cięższy ode mnie o 25 kg sprowadziłem go do parteru gdy byłem na nim to on złapał się za ręce i wtedy używałem całej siły, żeby je odczepić, ale się nie udało próbowałem balache, ale tak samo nic czy w ogóle można tak robić? A jeśli tak to jak można je odczepić. Ja mam dużo silniejsze [...]

no z waflami to przyj#@$#alem z rozpedu :D ale w rodzynkach chyba jest jej troche, nie? ewentualnie co polecasz jako zamiennik do tych wafli i rodzynek (zre je tylko wtedy jak nie mam mniej lub bardziej chwilowo gainera)..? Zmieniony przez - Dual ww w dniu 2009-03-18 06:10:14

[...] Pogarsza się w ten sposób warażliwość insulinowa organizmu a to może mieć negatywne skutki. Sugeruję poznać jej wpływ na organizm i korzystać z właściwości podbijając wtedy, kiedy jest to niezbędne. http://potreningu.pl/articles/1722/jak-poprawic-wrazliwosc-insulinowa-szesc-dietetycznych-zasad [...]

Odswiezam bo jutro pierwszy trening nowym planem ... Robie jakim obciazeniem? Caly tydzien takim samym i co tydzien stopniowo zwiekszam az do maxa, pobijam rekord i wtedy zjezdzam ciezarem i znowu do nowego rekordu ??

Waszek1995 jesli juz,to proponuje zapoznac sie z calym tekstem: http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html i zaczac od wersji objetosciowej,czyli 5 pelnych serii na takim samym ciezarze. CIEZAR ZWIEKSZASZ ZAWSZE WTEDY,KIEDY WYKONASZ POPRAWNIE TECHNICZNIE ZALOZONA ILOSC SERII I POWTORZEN. to moze byc co trening,raz n a tydzien,raz na [...]

Jasne niech w wieku 16 lat napcha się kreatyną i innymi suplementami >>>Żecze mu powodzenia w przyszłosci ...zobaczymy czym zaskoczy swój organizm w wieku chodzby 19 czy 20 lat. Ciekawe co mu wtedy poradzisz ??? Pozdrawiam; Hosse

[...] panikować. wrócisz do treningów, napowrót zaczniesz sie normalnie odżywiać i wszystko wróci bez problemu. jednak nie szarżuj zbytnio po powrocie- choćby ci i samym gryfem przyszło ćwiczyć, stopniowo zwiększj wtedy obciążenia a szybciej wrócisz do formy. cykl możesz dokończyć z powrotem na siłownię i gdy już będzie po wszystkim i powróci apetyt.